500 g blandede kerner, jeg brugte, hørfrø, solsikkefrø, sesamfrø og mandler.
2 squash, riv dem, blend dem eller brug pulpen, hvis du har lavet juice. Du kan også bruge gulerødder, persillerødder, rødbeder og hvad du ellers godt kan lide. Hvis du bruger pulp, brug da et ekstra æg, da det er mere tørt i det :-)
1 tsk. fint havsalt.
Alt blandes godt og kommes i rugbrødsforme med bagepapir og bages med det samme ved 175 grader i en lille time.
De er meget velegnet til at fryse, så det er dejligt at lave en stor portion og komme i fryseren. Det gør alting meget nemmere i den travle hverdag.
